Терапевт рассказала о причинах и симптомах нехватки витаминов
В осенне-зимний период организм человека может страдать от нехватки витаминов.
Подробно о том, почему человеку не хватает витаминов, рассказала врач-терапевт Елена Киселева в беседе с «Известиями».
По словам эксперта, витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Первые накапливаются в жировой ткани печени, а вторые быстро выводятся из организма.
Водорастворимые витамины нужны организму, поэтому необходимо обеспечивать их постоянное поступление.
Однако из-за диет, голодания, рафинированных продуктов и прочего у человека возникает нехватка этих витаминов.
Также на усвоение витаминов влияют стрессы, физические нагрузки и курение.
На нехватку витаминов может указывать слабость, утомляемость, плохой сон, изменение веса и качества волос, судороги, кровотечения.
Поэтому врач советует обратиться к специалистам, которые помогут выявить каких именно витаминов не хватает организму. Также они подскажут какие витаминные комплексы следует принимать, чтобы избежать проблем со здоровьем.
