Стали известны самые полезные витамины для женщин
Для здоровья женщин нужны разнообразные витамины.
Подробно о том, какие из них наиболее полезны, рассказала гинеколог Меланя Маилян в беседе с «Мослентой».
Витамин D крайне полезен для женского здоровья. Данный витамин выполняет практически все функции в организме.
Этот витамин усиливает иммунитет, обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами.
Не менее полезен витамин A, который также является отличным антиоксидантом.
Для сохранения беременности на ранних сроках следует употреблять витамин E, а витамины C и B окажут положительное влияние на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Полезными микроэлементами являются кальций, омега-3 кислоты, магния, железо и цинк.
Частое употребление этих полезных микроэлементов предотвращает развитие остеопороза и образование холестериновых бляшек.
Кроме того, все эти элементы позволят сохранить здоровье мышц в организме и справиться со стрессом.
Эксперт отметила, что крайне важен профилактический курс железа для женщин из-за потери крови во время менструации.
