Специалист назвала лучшее время купания в крещенской проруби
Ежегодно люди устраивают Крещенские купания в ледяной воде.
Для того чтобы принести пользу своему организму, нужно соблюдать определенные рекомендации.
По информации РИА Новости, кандидат медицинских наук Наталья Семененко сообщила о лучшем времени нахождения в проруби.
Отмечается, что купаться в проруби лучше порядка 1 минуты.
Семененко также посоветовала вытереться насухо после купания. После этого важно одеться в сухую теплую одежду и обувь, согреться с помощью чая.
По ее словам, алкоголь после купания крайне вреден для организма. Его употреблять запрещено.
Кроме этого, купание подходит только для здоровых и закаленных людей. Неподготовленные или люди с заболеваниями могут простудиться или получить обострение хронического заболевания.
Семененко советует выполнять закаливание еще за несколько месяцев до купания. Сначала нужно обтирать тело смоченным полотенцем, а затем выполнять обливание водой.
Она не рекомендует погружаться в прорубь беременным женщинам, маленьким детям, людям старше 65 лет.
