Сомнолог рассказала о влиянии алкоголя на сон

Алкоголь, вопреки расхожему мифу, негативно влияет на сон человека.

Подробно о влиянии алкоголя на сон рассказала врач-сомнолог София Черкасова в беседе с NEWS.ru.

Она отметила, что спиртные напитки расслабляют.

Из-за этого человеку удается избавиться от настойчивых мыслей и сместить сове внимание с проблем.

Таким образом получается перестать нервничать и быстрее заснуть.

Но при этом организм во время сна продолжает справляться с алкоголем. 

Внутри идут различные процессы, такие как накопление ацетальдегидов и прочих продуктов метаболизма алкоголя.

По этой причине сон может начать прерываться.

Поэтому сомнолог не советует употреблять спиртные напитки для того, чтобы лучше заснуть.

• Новости по теме:
• здоровье
• алкоголь
• вред
• 21 Февраля 2023

---