Сколько нужно пить чая в день для защиты сердца
Высокое давление и гипертония могут стать причиной появления сердечных заболеваний.
Но риск появления заболеваний можно снизить с помощью чая.
О том, сколько нужно пить чая для нормализации давления, рассказывает «МедикФорум».
Чая является не только вкусным напитком, но и полезным из-за содержания флавонолов.
Они способствуют улучшению работы кровеносных сосудов.
Кроме того, они помогут контролировать кровеносное давление, что помогает снизить риск развития заболеваний.
Флавонолы также являются антиоксидантами.
Они помогают снизить окисление жиров в крови, что также полезно для сердца.
Для достижения полезного эффекта необходимо пить в день около 3-4 чашек чая.
В них содержится от 400 до 600 миллиграмм флавонолов, что полезно для здоровья.
Однако эти преимущества необходимо рассматривать в долгосрочной перспективе.
