Россиянам рассказали, как меньше мерзнуть в холодное время
Эндокринолог Виктория Елисеева рассказала, как спасаться в морозы.
Чтобы меньше мерзнуть и не испытывать дискомфорт, стоит отказаться от алкогольных напитков и повысить дневной калораж, советует врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Семейная» Виктория Елисеева.
В диалоге с «Лентой.ру» врач объяснила, как адаптировать свое ежедневное меню под погодные условия.
Врач Елисеева заметила, что стоит отказаться от мочегонных напитков: чая и кофе. Или, как минимум, постараться сократить их дневное потребление.
Эндокринолог подчеркнула, что чай и кофе быстро выводят жидкость из организма, нарушают водно-солевой баланс.
Питаться нужно хорошо и сытно: зимой организм требует больше калорий.
В сильные морозы лучше отказаться от спиртных напитков, предупреждает собеседница издания.
Алкоголь может спровоцировать кратковременное расширение сосудов, что нежелательно при холодной погоде.