Россиянам назвали способы избежать теплового удара
Названы способы, помогающие избежать теплового удара. Подробности приводит российский врач Суна Исакова.
В разговоре с РИА Новости она рассказала, что самым важным моментом является ношение головного убора и использование светлой одежды.
Кроме того, специалист пояснила, что для избегания теплового удара, стоит обратить внимание на температуру в помещении, где приходится постоянно находиться. Наиболее оптимальным значением будет 20–25 градусов.
Также лучше стараться меньше использовать плиту и духовку для приготовления еды, а также почаще бывать в освежающем душе.
Исакова обратила внимание, что тепловой удар может настигнуть, если уличные работы делать днем. Поэтому стоит отложить их на вечер. Если приходится испытывать жажду, лучше пить больше воды даже заранее, не дожидаясь таких ощущений.
Когда температура за окном становится минимальной, то есть ночью и ранним утром, можно оставить окна максимально открытыми. Но в солнечное время лучше их закрыть.
