Роскачество предупредило россиян о вреде мандаринов
Мандарины являются главными фруктами зимы и новогодних праздников.
Но при этом данные фрукты могут быть нанести вред здоровью человека.
Об опасностях употребления большого количества мандаринов сообщили эксперты Роскачества в разговоре с порталом «А теперь внимание!».
Эксперты отметили, что людям высокими показателями уровня сахара в крови необходимо правильно подходить к употреблению не только мандаринов, но и цитрусовых в целом.
Это связано с высоким содержанием в них сахара: в апельсине – 12 грамм, в мандарине – 6 грамм, а в гибриде мандарина и апельсина под названием «клементин» – 7 грамм.
При этом норма употребления сахара равняется всего 25-50 граммам.
Также при переедании цитрусовых у человека может возникнуть острая аллергия.
Ее провоцирует салициловая кислота, которая расширяет капилляры, а при попадании в желудок приводит к раздражению слизистой.
Поэтому, учитывая наличие как положительных, так и отрицательных эффектов, эксперты рекомендуют не употреблять мандарины в большом количестве.
Взрослым следует есть не более 4-5 мандаринов, а детям – не более 2.
