Психотерапевт рассказал о способах борьбы с осенней хандрой
Как насчет того, чтобы сменить место жительства?
Врач-психотерапевт Евгений Фомин считает, что побороть осеннюю хандру можно двумя способами: переехать или же создать кусочек лета прямо у себя дома, передает «Вечерняя Москва».
Психотерапевт сообщил, что нередко сталкивался со случаями, когда обычная хандра из-за слякотной погоды перестала в серьезную депрессию.
Чтобы этого избежать, можно переехать в более приятный по климату регион и навсегда закрыть вопрос с осенними расстройствами.
Если же такой возможности нет, можно сделать небольшую перестановку или купить в квартиру «солнечные» предметы: все оттенки желтого, персикового прекрасно подойдут, а одни яркие шторы способны изменить жизнь, считает специалист.
Осенью стоит вспомнить о своем хобби, активно ставить цели на следующий год и грезить о лете, которое скоро обязательно вернется.
Во всем надо искать плюсы: специалист советует подумать о том, что человек точно не смог бы сделать летом.
