Психолог рассказала о том, как настроиться на работу при апатии
Иногда, после праздников или отпусков, сложно настроиться на работу.
Отдых и расслабление выбивают человека из привычного ритма жизни и ему становится сложно работать, из-за чего появляется апатия.
О том, как настроиться на работу, рассказала психолог Ольга Романив, передает «Вечерняя Москва».
Сперва нужно разобрать с тем, какие настоящие причины нежелания работать.
Обычно у людей нет мотивации, отсутствуют удовлетворительные результаты, а также появляются разные сторонние факторы.
Для того, чтобы вернуть себе продуктивность, стоит начать заранее планировать дела.
Это позволит легче настроится физически и морально на работу.
Важно правильно расставить приоритеты. Нужно начинать сразу выполнять срочные дела, а только потом браться за задачи, к которым можно перейти через три дня.
Если задача оказалась слишком большой, то ее следует раздробить на несколько маленьких.
Это поможет избежать усталости.
Не стоит забывать об отдыхе и делать перерывы. Это поможет восстановить силы.
Полезной будет и небольшая разминка. Особенно она необходима тем, кто работает сидя.
Нельзя также недооценивать влияние коллектива. Работа в хорошем коллективе будет легкой и задаст хорошее настроение.
Если же на работе коллектив не подходит, то нужно искать людей для общения в других местах.
