Психолог рассказал о появлении смеха в стрессовых ситуациях
Стрессовые ситуации могут вызывать в некоторых случаях приступы смеха.
Это является защитным механизмом психики для борьбы с дискомфортом.
Подробно об этом рассказал психолог Станислав Самбурский в беседе с «Газетой.Ru».
Люди, склонные к неврозам, могут смеяться без причины.
В тревожные моменты смех может быть непроизвольным. Это указывает на то, что психика защищается и помогает преодолевать некомфортные ситуации.
С точки зрения психики, когда человек смеется, то это не значит, что не происходит нечто страшное. Таким образом нагрузка на психику становится ниже.
У каждого могут быть индивидуальные триггеры нервного смеха. Это может быть ощущение вины, трагическое событие или что-то другое.
Если в ближайшее время человеку предстоит столкнуться с подобным триггером, то нужно подготовиться и заранее успокоится.
В этом поможет прогулка или дыхательная гимнастика.
Важно также больше общаться и прорабатывать все триггеры. Это поможет снизить их влияние на психику.
Если нужно экстренно взять эмоции под контроль, то эксперт советует сосредоточиться на рутинных размышлениях.
Но в некоторых случаях эмоции могут брать верх. Поэтому эксперт советует обратиться к специалисту, который поможет справиться с данной проблемой.
