Психолог предупредил о последствиях нездорового перфекционизма
Дела необходимо доводить до конца и делать их хорошо.
Но перфекционисты могут доводить все до идеала, предъявляя высокие требования к себе и окружающим.
Это может привести к появлению различных психических расстройств.
Подробно об этом рассказал психолог Семен Караваев в своем Telegram-канале.
Тотальный перфекционизм, в котором нет права на ошибку, очень вреден для здоровья.
Это связано с тем, что он поддерживает другие психические расстройства.
При перфекционизме часто может отмечаться обесценивание.
Все то, чего человек достигает, кажется недостаточным, малым. Поэтому человек всегда стремится к большему.
В такие моменты очень важно заметить, что человек сделал достаточно.
Даже если сделать что-то не на 100%, а на 80%, то человек все равно двигается вперед к своей цели.
Таким образом можно преодолеть перфекционизм.
Делая дела на 80% человек может проверить, что случиться в дальнейшем. Ведь может быть и так, что ничего ужасного не произойдет.
Обычно это приводит к негодованию и человеку сложно к этому адаптироваться. Спустя время ему будет легче, и он сможет понять, что даже дела нечто на 80% это уже хорошо.
