Психоаналитик рассказал о пользе сна без одежды
Комфортный сон оказывает положительное влияние на здоровье человека.
Но добиться комфорта бывает сложно.
Одним из важных факторов, влияющих на комфорт во время сна, является то, в чем человек спит.
Подробно об этом рассказал психоаналитик Алесей Мелехин в беседе с «Аргументами и фактами».
Многие спят в пижаме, но намного лучше спать полностью раздетым.
Сон без одежды оказывает положительное воздействие на человека.
Он усиливает чувство благополучия и близости. Одно из исследований показало, что те, кто спят без одежды, имеют более высокую самооценку.
Это происходит из-за того, что засыпая без одежды человек избавляется от установок, что ему нужно чего-то стыдиться или прятаться от кого-то.
Также полезен контакт кожа к коже, поскольку он провоцирует выработку окситоцина. Данный гормон называют гормоном любви.
Сон без одежды помогает регулировать температуру тела и помогает достичь быстрее фазы глубокого сна.
Отмечается, что сон без одежды показывает, что человек доверяет себе и миру.
При этом важно знать, что если человеку не комфортно спать без одежды, то тогда снимать ее не стоит.
