Профессор Продеус поделился советами о том, как не заболеть осенью
Осенью, как правило, наблюдается рост заболеваемости различными инфекциями.
Однако, можно минимизировать риски и не заболеть.
О том, как не заболеть осенью рассказал педиатр-иммунолог, профессор Андрей Продеус в интервью «Радио 1».
По словам профессора, важно соблюдать режим сна. Организм активно восстанавливается в период с 23 до 3 часов ночи.
Также необходимо правильно питаться. В рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием витамина D и железа.
Стресса также должно быть меньше. Различные неблагоприятные психологические факторы при длительном воздействии на организм вызывают снижение иммунитета.
Не стоит забывать и про вакцинацию. Прививаясь, человек получает антиген, который способствует выработке антител. В дальнейшем, если в его организм попадет вирус, то он будет блокирован.
Важно помнить, что люди болеют не от холода. Заболевание переносят различные болезнетворные агенты, которые распространяют больные гриппом или простудой.
Поэтому вероятность заразиться в проветриваемом помещении намного ниже, чем в закрытом пространстве с большим количеством людей.
