Поддерживаем здоровье: как избежать артроза
Сегодня травматологи часто сталкиваются с артрозом.
Данная патология часто развивается из-за того, что у человека есть вредные привычки, проблемы с гормонами и он ведет малоподвижный образ жизни.
Подробно об этом рассказывается в материале Life.
Развивается артроз из-за наличия лишнего веса, малоподвижного образа жизни и заболеваний.
Нередко причинами также становятся травмы и долгие физические нагрузки.
Избежать этой опасной патологии можно, если поддерживать уровень физических нагрузок. Также положительное влияние на суставы оказывают ходьба, велотренажер и плавание.
Важно следить за весом, поскольку лишний вес создает лишнюю нагрузку на конечность.
В рацион следует добавить овощи, фрукты, рыбу и молочку.
Травмы игнорировать нельзя. Нужно идти к врачу и проходить обследования, а также придерживаться рекомендаций врача.
Лечение должно помочь купировать воспаление, а также улучшить обменные процессы в хрящах.
