Пасмурная погода негативно влияет на здоровье

21.11.2022 16:39
Обновлено: 28.12.2022 15:44

Поздней осенью солнца становится все меньше и на улице преобладает пасмурная погода.

Все это негативно отражается на физическом и ментальном здоровье человека.

Подробно об этом рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО.

По ее словам, недостаток солнечного света влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную, иммунную, нервную и репродуктивную системы.

Это возникает из-за того, что солнечный свет регулирует выработку мелатонина и серотонина.

Фото: ТУТ НЬЮС

Мелатонин является гормоном сна, который синтезируется в темное время суток.

При постоянной пасмурной погоде он синтезируется чаще и поэтому у человека возникает ощущение усталости.

Серотонин же является противоположностью мелатонина. Он регулирует циклы сна и бодрствования, а также способствует положительным эмоциям.

Его нехватка приводит к тому, что сбиваются внутренние часы, а жизненный тонус постепенно снижается.

Кроме того, недостаток солнца приводит к нехватке витамина D. Это может привести к ломкости ногтей и волос, а также уменьшению дофамина – гормона радости. 

Чтобы его получить, люди начинают употреблять больше сладкого, что может привести к набору веса.

Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса