Осенью и зимой возрастает риск обезвоживания
Осень и зима чреваты тем, что в эти поры года возрастает риск обезвоживания.
Поэтому необходимо соблюдать правила употребления жидкости.
Подробно о питьевом режиме рассказала терапевт Елена Мановска в беседе с «Газетой.Ru».
По ее словам, в прохладное время года человек реже испытывает жажду.
Поэтому у него может нарушаться питьевой режим.
Кроме того, в холодное время года в офисах и квартирах включается отопление.
Из-за этого в помещениях воздух становится более сухим, а на его фоне высыхают слизистые оболочки кожи.
На сухую слизистую намного легче садятся различные вирусы, поэтому риск заболеть существенно возрастает.
Кроме того, осенняя хандра провоцирует выработку гормона стресса кортизола.
Это приводит к тому, что в коже начинает хуже синтезироваться гиалуроновая кислота, что приводит к сухости тканей.
Поэтому Елена Мановска настоятельно рекомендует соблюдать питьевой режим и пить около 1,5-2 литров воды в день.
