Оптимальное время ее употребления: когда гречка полезнее всего – утром, в обед или вечером
Гречневая каша — одно из самых популярных у россиян блюдо.
Однако в правильное ли время вы употребляете ее в пищу?
Многие совершают одну и ту же ошибку, когда едят гречневую кашу на ужин. Однако на самом деле оптимальное время употребления этого полезного продукта совершенно другое.
Выясняем, как есть гречку правильно.
Когда лучше всего есть гречку
Гречневая каша является достаточно калорийным продуктом, поэтому, если вы следите за своей фигурой, ее точно не стоит употреблять в качестве гарнира за ужином.
Лучшим временем, когда стоит употребить в пищу гречневую кашу, является утро. Есть ее на завтрак — значит зарядиться энергией на весь день.
По этой же причине рекомендуется есть гречку и перед спортивной тренировкой: все лишнее как раз будет потрачено во время физической нагрузки. Также порцию каши можно съесть и в обед.
Ранее мы писали, какую крупу лучше выбрать: гречку, пшенку или перловку.
