Нутрициолог рассказала о том, сколько черешни можно съесть без вреда для здоровья
Черешня содержит много полезных для здоровья витаминов.
Но при этом в ней содержится много фруктозы.
Подробно об этом рассказала нутрициолог Валентина Салман, передает Life.
Черешня опасна тем, что может привести к вздутию живота. Поэтому ее не стоит есть при обострении гастрита и язвы.
Кроме того, если ее переесть, то может начаться диарея.
Также эксперт отметила, что черешня, которую вырастили на огороде и та, которая выращивается промышленно, – разные ягоды.
Лучше отдавать предпочтение ягодам, которые выращиваются на огороде. На производстве ягоды могут обрабатывать пестицидами и другими химическими составами.
В день стоит употреблять не более 100-150 граммов черешни. Но делать это стоит в первой половине дня.
При покупке черешни в магазине, эксперт посоветовала замочить ее на 20 минут в воде и добавить в нее чайную ложку соды.
