Нутрициолог рассказала о том, как похудеть после Масленицы
За Масленичную неделю могут появится некоторые лишние килограммы.
Чтобы их убрать не стоит сидеть на кефире и гречке.
Подробно об этом рассказала нутрициолог Оксана Ковылкина в беседе с РИАМО.
Масленичная неделя обычно происходит в период с 20 по 26 февраля. В эту неделю принято есть блины.
Такая еда может привести к набору весу из-за различных начинок.
В том случае, если за неделю появились лишние килограммы, не стоит отчаиваться и вводить ограничения.
Если же человек переедал, то ему необходимо вернуться в рамки суточной нормы калорийности.
Питание должно оставаться по-прежнему полноценным и разнообразным.
Не стоит забывать и об активности. Даже получасовая прогулка поможет сбросить лишний вес.
Здоровый сон также будет полезен и поможет организму восстанавливаться.
