Нутрициолог рассказала о том, чем полезно для здоровья голодание
Периодическое голодание может принести пользу для организма человека.
Об этом рассказала нутрициолог Екатерина Новикова в беседе с «Мослентой».
Периодическое голодание полезно, поскольку при временном отказе от еды в организме начинается снижаться уровень инсулина и активируется сжигание жира.
При этом содержание гормона роста увеличивается, что способствует набору мышечной массы.
Также усиливается гормональная функция, что также способствует сбросу веса.
Эксперт отметила, что кратковременное голодание поможет снизить резистентность к инсулину, что приведет к уменьшению риска развития диабета второго типа.
Другими положительными сторонами кратковременного голодания являются нормализация давления и уровня холестерина, а также поддержание здоровья сердца.
В организме в этот момент начинает работать процесс удаления отходов.
Тело начинает избавляться от клеток, в которых сломан метаболизм или имеется дисфункциональный белок.
