Нутрициолог рассказала о продуктах, которые помогут привести тело в порядок к лету

14.05.2023 08:05

Для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, нужно добавить в пищу определенные продукты.

О них подробно рассказала нутрициолог Елена Свиридова в беседе с Life.

Для того, чтобы похудеть, стоит добавить в рацион овощи.

Их можно готовить на пару со специями, чтобы вкус был насыщеннее и ярче.

Также пользу принесут яйца. После их добавления в пищу снижается гормон грелин, который отвечает за чувство голода.

Фото: ТУТ НЬЮС

Похудению способствует гречка. В ней присутствует железо и полезные витамины, которые понижают уровень холестерина.

Вместо кофе лучше употреблять травяной чай.

Это связано с тем, что в травяных чаях присутствуют различные полезные вещества. Они помогают взбодриться и ускоряют обмен веществ.

Нельзя забывать и о нормальном питьевом режиме.

Вода способствует улучшению обмена веществ, а также ускоряет метаболизм, что помогает похудению.

На работу следует брать с собой именно простую воду, а не газировку.

Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса