Нутрициолог назвала продукты, которые повышают шанс заражения свиным гриппом
Для того, чтобы в сезон болезней не заразиться свиным гриппом, необходимо поддерживать здоровье кишечника.
Это связано с тем, что кишечник является главным органом иммунной системы человека.
Подробно об этом рассказала нутрициолог Любовь Сотникова в беседе с URA.RU.
Питание является одним из важных факторов, который влияет на иммунитет.
Это связано с тем, что 80% иммунной системы человека находится в кишечнике.
Если микрофлора находится в дисбалансе, то защитные функции организма ослабевают.
Поэтому рацион может стать важной основой для профилактики болезней.
Иммунитету нужны ферменты и пептидные гормоны. Для этого требуются аминокислоты, которые можно получить из костного бульона.
Кроме того, для флоры полезны кисломолочные продукты и квашеная капуста.
Иммунитет человека, который питается не сбалансированно, не сможет эффективно справляться с болезнью.
Поэтому рекомендуется минимизировать количество сладкого и мучного.
Если этих продуктов будет слишком много, то организм не сможет эффективно справляться с вирусами.
