Некоторые диеты приводят к накоплению жира
Довольно часто для похудения люди начинают придерживаться различных диет.
Но некоторые из них не способствуют похудению, а наоборот приводят к набору веса.
Подробно о них рассказала диетолог Ирина Писарева в беседе с Life.
Самой опасной в этом плане является монодиета. После нее человек может похудеть, но затем он начинает есть намного больше.
Кроме того, организм может начать накапливать жир, потому что решит, что никаких питательных веществ поступать не будет.
Также эксперт отметила, что некоторые люди, после того как прочитают много информации в интернете, начинают питаться гречкой или кефиром. Однако при этом организм не получает нужные витамины, что опасно.
Вредна для человека беседа, которая состоит из употребления соков и смузи. Это может привести к тому, что возникнут проблемы с ЖКТ, поскольку энергия не тратится на переработку уже переработанной еды. Намного полезней съесть целый фрукт.
Опасна также кетодиета, которая состоит из обилия жиров и умеренного потребления белков. Она сильно нагружает печень и может привести к проблемам с организмом.
Специалист отметила, что важно сохранять разнообразное питание для похудения.
