Названы пять ошибок, из-за которых происходит набор веса зимой
Осенне-зимний период опасен тем, что человек может легко заболеть.
Кроме того, в это время легко набрать лишний вес.
О том, как этого не допустить, рассказывается в материале Interia.
Зимой происходит серьезное снижение физической активности. В холод не очень хочется заниматься спортом, а из-за низких нагрузок человек может набрать вес.
Также в холодное время года у человека вырабатывается меньше серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Повысить его может сахар, поэтому люди едят много сладкого, что приводит к набору веса.
Осенью и зимой все меньше солнечных дней, что приводит к недостатку витамина D. Данный витамин помогает снижать чувство голода, а из-за его нехватки люди много едят.
Кроме того, во время холода человек меньше хочет пить, а нехватка жидкости замедляет обмен веществ, из-за чего увеличивается вес.
Также в холодное время года люди часто борются с болезнями чаем с медом или настойками. Однако данные напитки очень калорийны, и их употребление приводит к набору веса.
