Названы продукты, которые приводят к хронической усталости
Усталость привычна для тех, кто ведет неактивный образ жизни и не высыпается.
Также бывает синдром хронической усталости, который может длиться несколько месяцев.
Его причиной могут быть различные продукты.
Подробно о таких продуктах рассказывает портал «Eat This, Not That!».
Одной из причин усталости может быть слишком жирное мясо. В нем содержится большое количество вредных жиров, которые могут быть признаками хронической усталости.
Еще одним продуктом, вызывающим усталость, является рафинированный белый хлеб. Это связано с тем, что в нем содержится мало клетчатки, поэтому его лучше заменить на цельнозерновой хлеб.
Конфеты также вызывают усталость. Сахар сперва вызывает ощущение подъема энергии, а затем может наступить стремительный спад.
Вредны и газированные напитки из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Они провоцируют воспаление, что приводит к усталости.
Еще одним опасным продуктом, который вызывает усталость, является алкоголь.
Он приводит к тому, что в организме возникает нехватка воды. Даже если у человека нет синдрома хронической усталость, обезвоживание приведет к тому, что человек будет чувствовать себя утомленным.
