Менее целеустремленные люди позже ложатся спать
Некоторые люди перед сном прокрастинируют.
Исследование показало, что такие люди не могут сосредотачиваться на долгосрочных целях.
Работа ученых появилась в журнале The International Journal of Environmental Research and Public Health.
В исследовании принимало участие 3687 человек.
Возраст испытуемых составил от 11 до 23 лет.
Они проходили тестирование, а также заполняли анкету о привычках. В анкете они также рассказали о своих привычках и тяге к использованию телефона перед сном.
Ученые выяснили, что добровольцы, которые более ориентированы на будущее демонстрируют высокий уровень самоконтроля. Кроме того, им не присуща импульсивность.
Такие люди не откладывают время засыпания и не сидят долго в телефоне.
Они знают цену сна и его роль в жизни. Их поведение показывает, что они осознают связь между своим поведением сегодня и сейчас и отдаленными результатами.
