Малышева рассказала, чем полезен временный отказ от мяса во время поста
Известный врач Елена Малышева раскрыла россиянам правду об отказе от мясной продукции во время поста.
Такой шаг помогает похудеть, а также снизить артериальное давление и снизить уровень «плохого» холестерина.
Информацией об этом Елена Малышева и ее гость — врач Михаил Коновалов — поделились в ходе программы «Жить здорово» на Первом канале.
При этом есть оговорка. Отказ от мяса во время поста не навредит и положительно скажется на организме только в том случае, если человек не страдает от каких-либо хронических заболеваний и не имеет дефицита полезных веществ.
В таком случае добавление в рацион овощей и фруктов поможет эффективно вывести токсины, канцерогены и холестерин.
Происходит это следующим образом. Растительная пища отличается грубыми волокнами, которые разбухают в желудке, как губка впитывая все вредные вещества, и выводятся из организма через кишечник.
Однако при полном отказе от мяса человек непременно начнет испытывать проблемы со здоровьем. Такой шаг грозит белковой недостаточностью, которая приводит к потере мышечной массы и ослаблению костей.
Ранее врач рассказала, чем заменить мясо в Великий пост.
