Кардиолог раскрыла причину бессонницы и головных болей
Некоторые люди могут страдать из-за бессонницы, головной боли и тревожностей.
Причина этому может крыться в чае.
Подробно об этом рассказала кардиолог Светлана Павличенко в беседе с «Газетой.Ru».
Она отметила, что чай богат на различные аминокислоты, витамины и минералы.
Он может снижать риск развития некоторых заболеваний и рака.
Особенно полезен зеленый чай. В нем присутствуют различные полезные полифенолы.
В черном чае данных веществ меньше, но он содержит фтор. Это означает, что такой чай снижает риск того, что у человека появится кариес.
Эксперт предупредила, что в чае можно обнаружить кофеин, который обладает возбуждающим воздействием на нервную систему. Это может привести к бессоннице и тревожности.
Кроме того, в больших количествах чай может стать причиной недостатка железа.
Если употреблять слишком много чая, то переизбыток активных веществ может привести к головным болям и увеличению давления.
Эксперт советует при употреблении чая учитывать особенности организма и употреблять его в умеренных количествах.
