Как защищаться от сахарного диабета
Сахарный диабет является известной патологией, которая чревата разными осложнениями.
Но от данного недуга можно защититься.
Подробно о том, как это сделать, рассказала врач-эндокринолог Елена Мамонтова, передают «Аргументы и факты».
Для защиты от данной патологии она порекомендовала придерживаться здорового образа жизни. Физическая активность и правильное питание помогут защититься от недуга.
Также можно употреблять больше овощей и фруктов, а также ограничивать в рационе сахар и жиры.
Кроме того, не стоит отказываться от обследований. Каждый год их нужно сдавать, чтобы увидеть изменения в организме и вовремя предотвратить наступление негативных последствий.
Важно отказываться от курения и алкоголя, поскольку эти привычки вызывают сбой в обмене веществ.
Также диабет нередко возникает из-за сильный стрессов. Поэтому нужно сокращать переживания в жизни.
Причем нередко стресс вызывает переедание, что также негативно сказывается на здоровье человека.
Соблюдение этих правил поможет не только избежать диабета, но также защитит от проблем с сердцем, высокого давления и прочих недугов.
Все это может улучшить качество жизни человека.
