Как поддерживать здоровье позвоночника
Крепкий позвоночник очень важен для того, чтобы поддерживать здоровье человека.
Подробно о том, как правильно следить за позвоночником, сообщил невролог Руслан Шарифов в беседе с Life.
Эксперт отметил, что не стоит закидывать ногу на ногу, переохлаждаться и употреблять большое количество вредной еды.
Для того, чтобы позвоночник был здоров, важно уделять время лечебной зарядке, снижать стресс и уменьшить рычаг во время поднимания тяжелых объектов.
При обнаружении болей в спине, которые длятся несколько дней, при длительном стоянии и сидении, или появляются во время физической нагрузки, необходимо обратиться к врачу.
Откладывать проблемы со спиной не стоит.
Это опасно тем, что могут наступить опасные последствия и изменения в межпозвоночных дисках.
Обычно получается справится с проблемами с помощью консервативных методов.
Зачастую лечат спину медикаментами, физиотерапией, массажем, лечебной физкультурой или мануальной терапией.
