Как найти идеальную: сомнолог о выборе двуспальной кровати
Качество сна может снизиться, если два человека спят в одной постели.
Однако пара может хорошо выспаться, но для этого нужно правильно выбрать кровать.
Подробно об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с радио Sputnik.
Люди разные, и кто-то предпочитает мягкий матрас, а кому-то больше подходит жесткая поверхность.
Кроме того, у каждого своя вегетативная система, отвечающая за терморегуляцию и потоотделение. Поэтому кто-то и летом может спать под теплым одеялом, а кто-то зимой укрывается простынкой.
Из-за этого высыпаться двоим людям может быть затруднительно.
Поэтому необходимо тщательно подбирать кровать.
Сейчас можно выбрать матрац, который с одной стороны будет мягким, а с другой – жестким.
Стандартная двуспальная кровать имеет ширину в 140 сантиметром, но это мало. Если пара будет спать вдвоем на одной кровати, то лучше брать кровать шириной 180-200 сантиметров.
При этом также лучше накрываться разными одеялами.
Это позволит спать рядом, а затем расползтись по сторонам и также спокойно спать.
