Гастроэнтеролог назвал россиянам худшие блюда для завтрака
О том, что не стоит есть на завтрак, рассказала Татьяна Батюхно, гастроэнтеролог сети клиник «Атлас». Врач считает, что самым плохим выбором для завтрака будут бутерброды.
Специалист рассказывает, что чаще всего в них будет не так много полезных веществ, а организм получит чрезмерным объем калорий, но они небогаты полезными микроэлементами.
Поэтому если и делать бутерброды на завтрак, передает Газета.ру, то стоит внимательно отнестись к тому, из чего именно их готовить.
Медик советует использовать цельнозерновой хлеб, сыры и овощи. И предлагает избегать различные виды колбас.
К плохим завтракам гастроэнтеролог отнесла быстрорастворимые каши, разнообразные злаковые хлопья, колечки и другие воздушные сухие завтраки из-за большого количество сахара, который не дает организму необходимого питания.
Эффект от перечисленных продуктов действует лишь на непродолжительном отрезке времени, а после человек чувствует сильный голод.
Татьяна Батюхно объяснила, что сразу после подъема не стоит завтракать кисломолочными продуктами, есть мучное и пить на голодный желудок сок и кофе.
