Эндокринолог рассказала о витамине, который необходимо принимать почти всем россиянам
Некоторым людям необходим дополнительный прием витаминов в формате БАД.
Однако один из элементов следует потреблять большинству жителей Российской Федерации.
Об этом рассказала эндокринолог Ольга Деревянко в беседе с «Газетой.Ru».
Она отметила, что необходим для организма витамин D.
Он нужен для здоровья мышц, нормальной работы нервной системы, иммунитета и сердца.
Нехватка данного витамина встречается часто и его прием в профилактических дозах оправдан.
Эндокринолог заявила, что его следует принимать в дозе 1000-2000 ME в сутки каждый год.
Некоторым по результатам анализов может понадобиться большая дозировка.
Также она рассказала, что некоторым категориям людей стоит принимать БАДы. Их прием оправдан нехваткой витаминов и элементов в еде.
Обычно БАДы стоит принимать людям с хроническими болезнями и беременным женщинам.
Йодосодержащие препараты и фолиевая кислота полезны беременным женщинам, но их принимать стоит после рекомендации врача.
Эксперт отметила, что прием витаминов создает лишь иллюзию заботы об организме. На самом деле необходимо нормально спать, разнообразно питаться, заниматься физическими нагрузками и проходить обследования.
