Эндокринолог рассказала о преимуществах и недостатках кетодиеты
Кетодиета заставляет организм использовать в качестве энергии не глюкозу, а жиры.
Подробно о плюсах и минусах диеты рассказала эндокринолог Елена Киселева, передает «Газета.Ru».
При кетодиете рацион состоит на 20-25% из белков, на 5-10% из углеводов, и на 70% из жиров.
Кетодиета помогает сбросить вес, является отличной профилактикой инсулинорезистентности, снижает уровень глюкозы, а также имеет противовоспалительный эффект.
Но нельзя садиться на кетодиету тем, у кого выражены сердечно-сосудистые заболевания, а также беременным и кормящим женщинам.
Также противопоказаниями являются панкреатит и желчнокаменная болезнь, подагра, а также диабет.
Кетодиета будет полезна при эпилепсии и ожирении. Она очень популярна при онкологии и воспалительных заболеваниях.
Грозным осложнением рациона является кетоацидоз. Так называют накопление в крови кетоновых соединений, которое может быть опасно для здоровья.
Также может появиться у человека кетогрипп. Это состояние слабости, недомогания и высокой утомляемости.
При кетодиете возрастает также риск появления камней в почках, из-за чего может обостриться панкреатит и желчнокаменная болезнь.
