Эндокринолог рассказала о положительных и отрицательных сторонах горячей ванны
Некоторые люди любят принимать горячую ванную.
Но у этой процедуры есть как плюсы, так и минусы.
Подробно о них рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Главным плюсом горячей ванны является ее гипертермическое воздействие.
Горячая ванна приводит к расширению сосудов, разгону кровотока, увеличению частоты сердцебиения.
Также начинает снижаться уровень кортизола, улучшается обмен веществ, а также из организма выходят различные токсины и шлаки.
Но, помимо положительных сторон, у горячей ванные есть и отрицательные.
Горячая ванная сильно сушит кожу, из-за чего на ней могут появляться раздражения и шелушения.
При этом она не так полезна с точки зрения гигиены, ведь во время принятия ванны человек фактически находится в том, что с себя смыл.
Кроме того, горячая вода снижает уровень сахара в крови, а также вызывает скачки давления.
Поэтому в горячей ванне необходимо соблюдать несколько простых правил: температура воды не должна превышать 38 градусов, а находиться в ней следует не более 15 минут.
