Эксперты рассказали, какие продукты самые полезные для почек
Специалисты портала En Son Haber рассказали о том, какие продукты положительно скажутся на здоровье почек.
По их словам, для этого подойдет средиземноморская диета.
Эксперты, как передает МИА «Россия сегодня» заявили, что стоит ежедневно включать в свой рацион цельнозерновые продукты.
Помимо этого, несколько раз в неделю надо употреблять и бобовые.
Для нормального функционирования почек в меню должны присутствовать продукты, которые богаты на животный белок. Среди данной группы эксперты выделили рыбу и белое мясо.
В рационе также должны быть фрукты и овощи в зависимости от сезона, а также орехи.
А вот нанести вред работе почек, по мнению специалистов, могут продукты, в которых содержится большое количество натрия.
Поэтому эксперты рекомендуют снизить употребление соли и продуктов, в которых содержатся оксалаты и пурины. Такими элементами богаты шпинат, свекла, какао, спаржа и сардины.
А вот среди самых полезных для почек специалисты выделили редис, гречку, оливковое масло, лук, цветную капусту и гранат.
