Эксперт рассказала о продуктах, которые могут спровоцировать переедание
Переедание очень опасно для здоровья человека.
Его могут спровоцировать различные продукты на столе.
Подробно о том, какие продукты вызывают переедание, рассказала РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
Эксперт отметила, что переедание не только чревато набором веса, но и вздутием живота, изжогой и тошнотой.
Одноразовое переедание не опасно, но главное не злоупотреблять пищей и не переедать слишком часто.
Опасны специи и пряности. Они стимулируют слизистую желудка, из-за чего повышается выделение пищеварительных ферментов.
Это стимулирует аппетит, что может привести к перееданию.
Такой же эффект вызывают кислые продукты, такие как лимонный сок и маринады с уксусом.
Употребление алкоголя, особенно на голодный желудок, также приводит к повышению аппетита.
Кроме того, алкоголь ослабляет контроль, в результате чего человек может легко переесть.
Эксперт призвала не ограничиваться во время застолья только вкусной пищей.
Следует также танцевать, двигаться и гулять. Чем большее человек проявляет активности, тем меньше времени он проводит за столом.
