Эксперт рассказала о напитках, которые могут заменить кофе
Кофе является одним из самых распространенных утренних бодрящих напитков.
Однако некоторым людям нельзя пить кофе по различным причинам.
Диетолог Гульшат Сираева рассказала порталу «Dоктор Питер» о том, какие напитки могут заменить кофе.
Самыми распространенными альтернативами кофе являются чаи. В черном и зеленом чае содержится кофеин, как и в обычном кофе.
Также кофеин содержится в какао, однако в очень малых дозах, поэтому данный напиток не бодрит.
Еще одной альтернативой кофе станет цикорий. В данном напитке нет кофеина, однако он также помогает зарядиться энергией. Кроме того, в состав цикория входит инулин, полезный для микрофлоры кишечника.
По вкусу на кофе похож напиток из желудей. В нем не содержится кофеин, но присутствует кверцетин, который обладает противовоспалительными свойствами.
Полезен для здоровья напиток «мугитя», который получается при помощи неочищенных зерен ячменя. В нем нет кофеина, однако кружка такого напитка обеспечит организм клетчаткой, белком и витаминами.
Не менее полезен для организма напиток, известный как «золоток молоко». Он похож на латте и готовится из молока с куркумой. Такой напиток не содержит кофеина, но обеспечивает человека энергией.
Кроме того, куркума в составе «золотого молока» укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм и память.
