Эксперт рассказал о напитках, которые могут стать заменой кофе
Кофе является одним из самых популярных бодрящих напитков.
Но взбодриться можно и при помощи других напитков с различными травами.
Подробно об этом рассказал эксперт Илья Пуйда в беседе с «Газетой.Ru».
В некоторых травах содержаться вещества адаптогены. Они помогают снижать уровень кортизола, что помогает организму преодолевать стресс.
Одной из трав с содержанием адаптогенов является родиола розовая. С ее помощью можно увеличить уровень энергии и преодолеть стресс.
Для того, чтобы взбодриться, эксперт посоветовал розмарин, женьшень, корень имбиря и гинкго билоба, которые можно заварить в горячей воде. Однако данным травам нужно время для того, чтобы они настоялись.
Полезны и цитрусовые, а также ингредиенты, которые содержат витамин C.
Данное вещество очень важно для организма, поскольку участвует в производстве мелатонина и отвечает за бодрость и энергию.
Также эксперт порекомендовал не забывать о шиповнике, лемонграссе и бергамоте.
Примечательно, что все эти травы можно мешать между собой или же разными видами чая.
Если выдержать правильную температуру заваривания, то в напитке сохранятся все полезные свойства.
