Эксперт Минздрава рассказала, как провести праздники с пользой
В Новый год можно позволить себе такие традиционные блюда, как сельдь под шубой и оливье.
Однако в данном случае важно соблюдать меру.
Такое заявление, как передает МИА «Россия сегодня», сделала специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ Оксана Драпкина.
По словам эксперта, в новогоднюю ночь лучше не переедать, чтобы на следующий день не ощутить негативные последствия этого.
При этом, как отметила Драпкина, если праздник не может обойтись без салатов, то необходимо выбрать для них правильную заправку.
К примеру, как подчеркнула специалист, майонез вполне можно заменить оливковым маслом. Также стоит наполнить новогодний стол фруктами: яблоками, мандаринами и апельсинами.
Кроме этого, как рассказала Драпкина, праздники являются подходящим временем для восстановления и укрепления иммунитета.
Поэтому, по мнению эксперта, в этот период стоит отказаться от употребления алкоголя. Вместо этого специалист рекомендует больше двигаться, гулять и максимально активно проводить время.
Также, по ее словам, лучше хорошо высыпаться, нежели допоздна смотреть телевизор.
