Диетологи рассказали, как грибы помогают при лишнем весе
Грибы могут стать отличным подспорьем для тех, кто хочет похудеть.
Шампиньоны и вешенки можно смело включать в свой рацион при похудении, утверждают диетологи Мария Лебедева и Кристина Плотникова.
Грибы – легкодоступный продукт, который наверняка любят в каждой семье.
Однако мало кто догадывается, что грибы – это не просто вкусный ужин, но и очень полезный.
Именно шампиньоны и вешенки способны улучшить обмен веществ, а также надолго подарить чувство сытости и комфортно.
Кроме того, это кладезь витаминов, полезных веществ и пребиотиков, которые способствуют контролю лишнего веса.
Также в грибах есть минералы, которые укрепляют иммунитет.
Грибы должны стать верным другом для тех, кто контролирует свое питание. Там минимум калорий, витамины группы В и активные вещества, которые нормализуют работу кишечника.
- сообщили специалисты в беседе с изданием Лента.ру.
