Диетолог развеяла миф о пользе питья двух литров воды в день
Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, что питье двух литров воды в день может стать причиной повышенного давления.
По словам эксперта, нет универсального объема воды, который человеку нужно выпивать ежедневно.
Диетолог объяснила, что количество жидкости зависит от массы тела. Потребность составляет до 40 мл на 1 кг веса, передает Пятый канал.
Кроме того, врач напомнила, что источниками жидкости становятся также фрукты, чай, кофе, супы.
Кононенко сообщила, что избыток жидкости в организме может привести к повышению артериального давления у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалист уточнила, что такое часто бывает, если за один раз выпить 200-500 мл жидкости.
Врач объяснила, что с поступлением такого объема воды объем циркулирующей крови увеличивается, а сосуды при этом не успевают расшириться.
Диетолог добавила, что много жидкости пить не стоит людям с дефицитом белка. Она также предупредила, что превышение питьевого баланса ускоряет процесс вывода из организма полезных микроэлементов и витаминов.
