Диетолог рассказала правду о пользе кефира

Кефир является очень полезным продуктом, поскольку в нем содержится большое количество кальция.

Кроме того, в кефире содержатся молочнокислые бактерии, которые легко усваиваются.

Подробно о пользе кефира рассказала Life врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, кефир прекрасно помогает в профилактике остеопороза.

Существуют различные рекомендации по употреблению кефира.

Согласно одной из рекомендаций, в день необходимо потреблять три молочных продукта. Это является отличным способом профилактики остеопороза.

При этом стакан кефира позволяет получить около 20-25% суточной нормы кальция.

Также эксперт отметила, что в кефире практически отсутствует лактоза.

Поэтому данный напиток прекрасно подходит как для детей, так и людей старших возрастов.

• Новости по теме:
• здоровье
• кефир
• польза
• 24 Февраля 2023

---