Диетолог рассказала о том, какие продукты лучше готовить на обед

Обед является очень важным приемом пищи, поскольку приходится на пик работоспособности человека.

Поэтому он может быть самым калорийным.

Подробно о том, какие продукты лучше готовить на обед, рассказала диетолог Наталья Круглова во время разговора с NEWS.ru.

Она отметила, что обед нельзя заменять перекусом, поскольку может появиться риск переедания в вечернее время.

Это может привести к накоплению лишнего веса.

Поэтому эксперт советует в обед выбирать продукты с высоким содержанием сложных углеводов и белка.

К таким продуктам относятся рис, гречка, овощи, салат, макароны, бобовые и мясо птицы.

Есть одни лишь супы не обязательно.

Употребление супов является пищевой привычкой, поэтому каждый может сам выбирать, добавлять ему в рацион суп или нет.

• Новости по теме:
• питание
• здоровье
• еда
• 19 Апреля 2023

---