Диетолог рассказала о том, как избавиться от утренних отеков
Отеки могут быть свидетельством сильных патологий.
Но в некоторых случаях они появляются и у здоровых людей.
Подробно об отеках рассказала диетолог Ирина Бережная во время разговора с радио Sputnik.
Отеки являются патологическим состоянием. Они возникают у здоровых людей лишь в некоторых случаях.
Так, если человек съел много селедки, то на следующий день у него будут отеки.
Неумеренность в употреблении острого, жирного и спиртного может приводить к отекам.
Эти продукты требуют больше жидкости для того, чтобы «утилизироваться».
Если отеки появляются часто, то нужно обратиться к врачу.
Если проблема разовая, то ее можно решить с помощью употребления чистой воды, а также физических нагрузок.
При этом физические нагрузки не должны быть запредельными. Достаточно сходить в бассейн или же прогулять в парке.
Помогут также компрессы из теплых и прохладных полотенец, поскольку они помогают улучшать кровообращение.
Здоровый образ жизни способен предотвращать появление отеков. Движение и физические нагрузки должны присутствовать всегда. Тогда будут лучше работать почки и не будет застоя.
Также эксперт советует не злоупотреблять соленой, острой и жирной едой, а также спиртными напитками.
