Диетолог рассказала о симптомах «углеводного похмелья»
Регулярное чрезмерное употребление сладкого может нарушить работу организма.
Также это может привести к так называемому «углеводному похмелью».
Об этом, как передает радио Sputnik, рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская.
При этом она пояснила, какие симптомы могут указывать на подобное состояние.
Так, она отметила, что у некоторых людей, если они долго не ели сладкое, может быть плохое настроение.
В таких случаях, по словам эксперта, может даже появиться «раздражительность или подавленность».
Помимо этого, по ее словам, в данных ситуациях может возникать головная боль или сильная утомляемость.
При этом специалист обратила внимание на то, что если съесть что-то сладкое, что подобные симптомы могут через какое-то время пройти.
Она также напомнила о том, что в день рекомендуется есть не больше 50 граммов сладкого.
Европейские рекомендации, согласно заявлению специалиста, и вовсе подразумевают не больше 25 граммов в день для женщин и не более 35 граммов для мужчин.
Она предупредила, что если потреблять больше ста граммов сладкого в сутки, то можно столкнуться с «углеводным похмельем».
