Диетолог рассказала о самых нужных для здоровья витаминах
Витамины и минералы необходимы организму человека.
О том, какие из витаминов самые необходимые, рассказала диетолог Мария Волынкина в беседе с NEWS.ru.
Очень полезен для организма витамин D. Он взаимодействует с различными генами, а также необходимо для регуляции иммунной системы.
Кроме того, данный витамин может купировать воспаления в организме.
Важно употреблять витамин A. Он очень важен для различных метаболических функций.
Также он очень важен для зрения человека, работы иммунитета и репродуктивной системы.
Нельзя забывать о витамине C. Он необходим для иммунной системы, а также является мощным антиоксидантом.
Последним витамином, о котором рассказала эксперт, является K2.
Такой витамин обычно применяется с небольшим количеством жира и витамина D.
Витамин K2 необходим для свертываемости крови, а также принимает участие в метаболизме кальция.
