Диетолог рассказала о продуктах, вызывающих депрессию
Некоторые продукты влияют не только на физическое здоровье, но и на психическое.
О том, какие продукты могут стать причиной депрессии, сообщила врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Москвой 24».
Депрессию могут спровоцировать газировку, выпечку, конфеты, шоколад и мороженое.
Эксперт отметила, что из-за продуктов с рафинированным сахаром повышается уровень глюкозы в крови.
При этом сахар очень быстро падает, из-за чего возникают перепады настроения.
Слишком большое употребление сахара приводит к нехватке витаминов группы B. Они поддерживают нормальную работу нервной системы.
Но их нехватка приводит к тому, что появляется угнетенное состояние.
Сахар также способствует воспалительным процессам в организме.
Это может привести к воспалениям в мозге, из-за чего возникает депрессия.
Воспаление может привести к нарушению аппетита, бессоннице, усталости.
Это также способствует возникновению депрессии.
Но депрессию провоцируют именно добавленные сахара. Натуральные сахара так не влияют на психическое здоровье.
Негативно влияют на состояние кофе и энергетики, а избыток таких напитков негативно влияет на работу сердца.
