Диетолог рассказала гипертоникам, какие три продукта нужно добавить в рацион вместо лекарств
Медикаменты могут быстро снять боль или помочь гипертоникам снизить артериальное давление.
Тем не менее, есть ряд продуктов, которые помогают обойтись и без таблеток.
Полезные для людей с повышенным давлением продукты перечислила врач-диетолог Наталья Денисова в беседе с aif.ru.
Она напомнила про то, какой полезной является зелень. Листовой салат, петрушка и укроп — источники калия, которые помогают выводить жидкость из организма.
А это, в свою очередь, способствует снижению артериального давления и уменьшению отеков.
Всего несколько веточек зелени (10-15 граммов), употребленные вместе с каждым приемом пищи — и гипертоники почувствуют себя лучше. Она отметила, что при этом важно сократить употребление соли.
Теоретически можно будет даже снизить дозу гипотензивных средств, — подчеркнула врач.
Полезна зелень и для тех, кто страдает от лишнего веса. Пищевые волокна, которые в ней содержатся, способствуют расщеплению жиров.
Ранее Малышева рассказала, что гипертоникам стоит добавить в рацион.
